전체 글27 해빗-내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙,리뷰7번째 당신은 습관 설계자인가,만성 노력 중독자인가? "습관은 결코 애쓰지 않는다!" 저 자: 웬디 우드 옮긴이: 김윤재 웬디우드- 인간 행동 연구 전문가이자 서던캘리포니아대학교 심리학과 교수이다. 심리학,뇌과학,경영학,사회학 등 여러 학문을 넘나드는 방대한 연구를 통해 `습관 설계`라는 자신만의 구체적이고 독창적인 방법을 도출해 냈다. 30여 년간 연구한 결과물로 '해빗'이 탄생하게 되었다. -자동화된 무의식이 만드는 습관 설계의 법칙- 1단계- 늘 동일하게 유지되는 안정적인 상황을 조성하라. 2단계- 좋은 습관으로 향하는 마찰력은 줄이고 나쁜 습관으로 향하는 마찰력은 높여라. 3단계- 행동을 자동으로 유발하는 자신만의 신호를 찾아라. 4단계- 언제나 기대 이상으로, 신속하고 불확실하게 보상하라. 5단계- 마.. 2020. 2. 27. 리더의 용기 북리뷰6회-브레네브라운 리더의 용기 북리뷰-브레네 브라운 지음, 강주헌 옮김 저자 브레네 브라운은 세계적인 CEO들이 먼저 찾는 미국 최고의 대중심리학자이자, 전 세계인이 가장 많이 본 TED강연 TOP 5에 빛나는 강연가이다. 리더의 용기 이 책에 브레네 브라운은 불확실성과 불안,결핍으로 가득 한 현대 사회에 대담하고 용기 있는 리더가 되는 방법과 이런용기를 기업 전체에 문화로 자리 잡게 하는 기술을 수많은 연구와 사례를 통해 담아냈다. "리더는 지위나 권력을 휘두르는 사람이 아니다. 사람이나 아이디어의 가능성을 알아보고 그 잠재력에 기회를 주는 용기 있는 사람이다"-브레네 브라운 이 책은 대담한 리더가 되는 데 필요한 모든 것을 알려주고 있다. 대담한 리더십을 위한 4가지능력 1.취약함을 인정하지않고는 용기를 끌어낼 수 없.. 2020. 2. 17. 쉼,여행아카데미작가수업- 조숙작가님 강의 2020년2월15일 설레이는 마음으로 집을 나선다. 나에 애마 소나타승용차를 타고 사릉지하철역으로 향했다. 사릉역에 도착하여 지하철 타기위해 카드를 꺼내들고 역안으로 들어갔다. 계단을 지나 지하철을 타기위해 기다리고 있다. 신종코로나바이러스로 인해 사람이 없을 줄 알았는데 생각과 달리 많은 사람이 지하철을 타기위해 기다린다. 덜컹덜컹 요란한 소리를 내며 지하철이 멈춘다. 청량리행 지하철. 지하철을 타고 의자에 앉았다. 의자에 앉아 주위를 둘러보니 모두들 마스크를 하고 각자 할 일들을 한다. 대부분의 사람들이 손에 스마트폰을 들고 무언가 보기도 하고 듣기도 하면서 제각기 본인의 시간을 보낸다. 지하철안에서 안내방송이 나온다. "신종코로나바이러스 예방을 위해 마스크를 착용해 주세요. 기침을 할때에는 소매로 .. 2020. 2. 14. 무조건 행복할 것-그레첸 루빈 지음 서평5 1년 열두 달, 내 인생을 긍정하는 48가지 방법을 제시하며 작성해 놓은글 무조건 행복할 것! 우리는 누구나 행복하기를 바라며 살아가고 있지만, 행복하다고 느끼며 살아가는 시간은 얼마나 될까? 행복 누군가 만들어 주는 것이 아니라 내가 스스로 행복을 느끼며 살아가야 한다고 본다. 지금 까지 살아온 시간들을 보니 당시에는 행복이란걸 모르고 지나갔지만, 지금에 되집어 보면 아 그때 그순간이 행복이었구나 하고 생각할 때가 많아진다. 행복하지 않아서 불행한 것이 아니고 행복인지 몰라서 행복하지 않았다고 할 수도 있겠다. 그레첸 루빈 그녀는 예일 대학원에서 법학을 전공한 뒤 `예일 로 저널`의 편집장으로 근무했다. 그녀는 전공한 법학으로 인해 좋은 직장을 다니고 있었지만 그녀의 마음속에 열정은 작가의 길로 가고 .. 2020. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
